전체 글14 일상 속 '미세한 습관' 이 삶을 바꾸는 사례 : 아침에 찬물로 세수하기 아침에 일어나면 몸이 나른하고 정신이 맑지 않을 때가 많다. 오늘은 삶을 바꾸는 미세한 습관 중 아침에 찬물로 세수하기에 대한 내용을 소개드릴 예정이다. 찬물 세수가 집중력을 높이는 이유사람들이 이때 뜨거운 물로 세수를 하지만, 사실 찬물 세수를 하면 더욱 상쾌하게 하루를 시작할 수 있다. 찬물 세수는 혈액순환을 촉진하고, 신경계를 자극하여 몸을 빠르게 깨우는 역할을 한다. 또한 피부 건강과 면역력 강화에도 도움을 주기 때문에 단순한 습관 하나만 바꿔도 건강한 생활을 유지할 수 있다.교감신경 자극: 찬물은 우리 몸의 교감신경을 활성화시키는 역할을 한다. 교감신경이 활성화되면 몸이 긴장 상태로 전환되면서 각성 효과가 나타나고, 집중력이 높아진다.산소 공급 증가: 찬물로 얼굴을 씻으면 순간적으로 혈액이 얼굴.. 2025. 3. 13. 안녕하세요 우주(宇宙, 영어: Universe)는 행성들, 별들, 은하들 및 기타 모든 형태의 물질과 에너지를 포함하여 모든 공간과 시간 및 그 내용물이다.대폭발(빅뱅) 이론은 우주의 발달에 대한 지배적인 우주론적 기술이다. 이 이론에 따르면, 공간과 시간은 137.87 ± 0.20억년 전에 함께 생겨났고, 또한 우주는 대폭발(빅뱅) 이후 계속 팽창해 왔다. 전체 우주의 공간적 크기는 알 수 없지만, 관측 가능한 우주의 크기를 측정하는 것은 가능하며, 그것은 오늘날에는 직경이 대략 1조 광년이다. 우주의 초기 우주론적 모형들은 중 일부는 고대 그리스인과 인도 철학자들에 의해 개발되었으며 또한 지구를 중심에 두는 지구중심적이었다.수세기들에 걸쳐, 보다 정확한 천문 관측들은 니콜라우스 코페르니쿠스가 태양이 태양계의 중.. 2025. 3. 9. 이전 1 2 3 다음
